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taiji qigong - sante - meditation
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Zu San Li : Le point de la longévité
Lors du stage, un module échauffement « santé » commençait cette riche journée pleine d’enseignement. Parmi les points « auto-massés » figurait le point des centaines de maladies, appelé Zu San Li ou point de la longévité. (source : www.jean-paul.thouny.fr...
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L’art du souffle, le meilleur allié du bien-être et de la survie
Dans notre société aseptisée, nous évoluons quotidiennement « à l’insu de notre plein gré », parmi les agents stressants négatifs responsables d’une respiration erronée, bien loin de la respiration naturelle du nourrisson dite abdominale. Depuis notre...
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La musique : Le bien être sans ordonnance
La musique n'a pas d'émotion en elle-même Existe-t-il de la musique triste ? Si oui pourquoi la majorité d’entre nous l’aime et la plébiscite ? Ces questions ont fait l’étude de recherches scientifiques. Lorsque vous écoutez de la musique dite New Age...
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La cohérence cardiaque
Aujourd’hui la cohérence cardiaque est en vogue et rencontre un succès populaire non seulement auprès des professionnels, mais également auprès de Monsieur tout le monde. Mais quel est son concept, quels sont ses principes, ses modalités, ses objectifs...
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Christophe ANDRE « La pleine conscience permet de distinguer l’urgent de l’important »
Cette phrase pleine de bon sens est signée par le psychiatre et psychothérapeute Christophe André, l’un des plus célèbres spécialistes du bien-être et de la méditation en France. Conférencier, enseignant, auteur prolifique d’ouvrages en psychologie à...
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La marche Afghane
« Marcher sur une distance de 700 km en 12 jours, sans fatigue excessive, soit 70 à 90 km/jour sans effort pour le système cardiovasculaire, est-ce possible ? En écoutant les témoignages de certains soldats Russes lorsque j’étais en Ukraine, je fus poussé...
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Tout ce que vous devez savoir sur la morve et les crottes de nez
A travers la chronique de Mélanie Morin de la rédaction d'Allodocteurs.fr, nous vous invitons à découvrir les secrets de la morve et des crottes de nez. Peu appétissant comme sujet, mais en survie, la couleur et la consistance du mucus nasal renferment...
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Une Astuce pour éviter les Courbatures
Le truc très simple pour éviter d'avoir des courbatures est de bien s'hydrater. Pour une séance de sport bien efficace, rien de tel que de manger une orange une demi-heure avant. L'orange est bourrée d'eau, de sucre naturel et de vitamines qui aident...
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Le Taiji Yang Sheng Zhang : Le Qi Gong au Bâton
Depuis la nuit des temps, le bâton a été l’un des 1ers outils utilisés par l’homme primitif et parmi ses nombreuses utilisations, il a joué un rôle dans le maintien de la bonne santé. Sur des toiles de soie trouvées dans le tombeau de Mawangdui dans la...
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Une école remplace la punition par la méditation Le résultat sur les enfants est incroyable !
La méditation à l’école, l’antidote à la violence ? Il est difficile pour les parents comme pour les enseignants de décoder l’imprévisibilité des adolescents. Bien ancrés dans les certitudes propres aux Teenagers, nos chères têtes blondes aspirent à l'autonomie...
