Une Astuce pour éviter les Courbatures

Le truc très simple pour éviter d'avoir des courbatures est de bien s'hydrater. Pour une séance de sport bien efficace, rien de tel que de manger une orange une demi-heure avant. L'orange est bourrée d'eau, de sucre naturel et de vitamines qui aident à hydrater et nourrir les muscles. Lire la suite ...